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冬至时节要怎么艾灸养生？

为什么冬季是养生藏阳气的时节，因为冬季气候寒冷，寒气容易入侵使气血运行不畅，容易导致旧病复发或者加重。所有冬季养生要从注意防寒开始，再从饮食作息、运动、中医调理等入手。

冬天腿寒怎么办？

天气一转冷，很多人脚很冰冷，晚上睡觉整晚都是冰的。腿寒的人，走路活动都有点麻烦，某种程度上说比宫寒还可怕。冬天腿寒怎么办？

入冬后，哪些人更需要艾灸？

冬季天寒地冻，身体容易僵硬，是慢性疾病多发的季节，有哪些人在冬天的时候更应该艾灸补阳气，在寒冷的冬天也能温暖度过。

秋季养生的三个小妙招

「秋天要潜阳，养阴」。也就是说，秋天的时候要把身体里的阳气潜藏起来，不能让秋天的燥气把阳气消耗掉，因为我们人体在冬天还要消耗大量的阳气呢！秋季一些滋阴补阳的小妙招，简单容易操作的养生方法。

为什么经络疏通要从肩颈开始？

为什么经络疏通要先从肩颈开始，日常为什么要注重肩颈的保养？因为人的循环是从上往下，当人体毒素较多的时候，先堆积的地方就是肩颈。

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